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[Wii]玩Wii真的能減肥嗎?


Wii怎麼玩,相信大家都有試過,沒試過也聽朋友說過,沒聽過也看過新聞畫面,
它是由一組無線的遙控器(我們稱之右手與左手,正確名稱是Wii Remote),
透過紅外線和藍芽與主機和Wii專屬的光學感應條做連繫,
玩法和傳統的電玩不一樣,玩家可以模擬電玩角色,握著Wii Remote用力揮舞。



好,重點來了,一般玩家初次玩Wii時都會興奮的做足姿勢,
例如,打網球時,會很用力的揮動Wii Remote殺球,不管是正手拍還是反手拍
目不轉睛的盯著電視,像是身歷其境一樣,有人還會緊張的一直流手汗,一場比賽下來
會有熱身的效果,但如果一連比個五場,應該會滿身大汗,手臂酸痛。
其它的運動還有棒球、保齡球、高爾夫、拳擊等。

如果所有的運動項目你都盡全力揮動Wii Remote,的確會讓你流汗而且手臂酸痛,
但畢竟這不是真的比賽場地,你的客廳有多大,決定你揮舞的幅度有多大,
揮舞的幅度,決定你手臂的酸痛指數有多大。

這樣了解了嗎?在你還沒開始流汗之前,你的手臂就開始酸痛了,因為你只是一直在原地
揮舞著你的手臂,一直揮一直揮,想像你手拿著一公斤的啞鈴,不停揮舞著半小時,
不酸才怪,大部份人會流汗是因為很興奮、會緊張,再來就是揮舞半小時到一小時的手臂
讓你體溫昇高,然後開始流汗。

如果你能夠忍著手臂酸痛,每天揮舞一小時,我想的確會有一些減肥效果,
不過可能換來的是手臂的運動傷害,因為Wii只是讓你揮動手臂,頂多一個小跨步
或一個小轉腰,你家客廳沒有大到可以讓你跑來跑去,或跳來跳去。

所以我說Wii沒有減肥效果!但對於那些不常運動的人,或許因為玩電玩而能動動筋骨
也是不錯的,雖然我覺得它沒有減肥效果,但是如果能適量的玩Wii,輕微的塑身是有的!
重點是適量,每天半小時到一小時差不多,按時服用,保你青春美麗延年益壽~~
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