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[單車]2006/05/12夜騎中社路

這真是很棒的路線,前幾公里幾近平路,車少但不暗,風涼卻不冷,熱完身,右轉中社路,
就是四公里的緩上坡,這坡為什麼好呢?因為很適合新生來訓練,沒有很陡的坡,不會讓你
很厭世,而且要攻要守都可以,你可以慢慢騎練心肺,也可以用力衝練肌耐力,可以說是一
條絕佳好路線.....
 
騎完之後,我得到二個很好的經驗值,第一,上坡前就要先換檔,不要等到腳酸了才換,
如此才能在長時間的上坡得到較長的續航力;第二,上坡時要抓到自已適合的檔位,不要讓
腳太酸(很快就玩完了),也不讓要腳太放鬆(維持一定的酸度能增加腳的肌耐力)
 
註:今天騎自行車上下班,來回約十六公里,所以今天總里程 41KM
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