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20100307萬金石國際馬拉松(初馬)


星期六快快樂樂的騎摩托車,帶著二天的行李,準備去金山好好的玩一玩(完全不管比賽),從汐止走汐萬路上到五指山,經風櫃嘴,走萬崁路,下到萬里。

先去找網路訂的溫泉民宿「萬金溫泉民宿」,找到時已是中午十二點,我們試探性的問窗口可以先check in嗎,還好工作人員真的讓我們先check in並讓我們把行李寄放在櫃台。接下來就直接去金山市區玩耍了。

金山老街我是第一次來,當然最有名就是金山鴨肉。我們從金山老街的另一端逛到另一端,才發現金山老街比想像中的長而且有趣,由於正值中午用餐時間,金山鴨肉早就是人擠人,人手一二盤菜逛大街是最大特色,因為出菜的地方與用餐地方有點距離,必須手端著菜自己去找位置。這種經驗蠻有趣的,先去搶菜,搶到菜再去搶位置,等用完餐之後再找服務人員來結帳,結完帳再憑小紙條去對街拿發票。

當然在搶菜的當下,只顧著搶菜的樂趣,忘了才二個人吃不了這麼多菜,最後只好打包回家。逛完街、搶完菜、吃完冰,已經下午三點多了,氣候開始轉涼變陰,我想先回民宿泡個湯享受一下。

「萬金溫泉民宿」真是個好地方,我一定要推薦給大家,雖然才開業一年多,雖然總面積有七公頃,雖然現在還開發不到五分之一,但這家民宿給我的感覺很好,第一印象是乾淨,空間大而且安靜,其實是它的來客數不多,或許是老闆不急著行銷,房間不多(礙於法規,民宿的房間數有一定限制),但是仔細看才發現,三十二吋的panasonic液晶電視跟我家一模一樣,冷氣是日立(有暖氣),電熱水瓶是印象牌....(業者用的一些設備都還不錯),唯一覺得缺少的是沒有冰箱。

再來,房間的熱水就是溫泉水,浴缸也很大(水泥做的,不是按摩浴缸);大約五點我們去隔壁棟的大眾浴池玩耍(住宿可以無限次使用,如果單獨泡湯,一人二百五),大眾池不算很大,但因位於半山腰,可以遠眺金山萬里外海,白天及晚上的view都不錯,另外男女裸湯也是標準以上。非常建議大家有機會一定要去玩一玩,因為目前客人都不多,可以獨享所有的設備(不過一人獨享男湯還是有點不習慣)

泡完湯,六點多再去金山市區用餐,順便拿了兩條香蕉及糖果,為明天的比賽做準備。回到民宿之後再去泡大眾池,當時下著雨,溫度也降到十幾度,非常適合泡湯(而且,一個客人都沒有)....雖然有點怪怪的,但是當大爺的感覺真好!!!

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玩樂的部份講完了,該來講一下全馬的故事!!!

早上四點半起床,超級冷而且下著雨,掙扎著要不要去跑,硬著頭皮,吃了一片土司及一根香蕉,五點半出發,騎摩托車在路上,雖然有穿雨衣還是冷的發抖。約六點到會場,發現來參加的人蠻多的,好吧,就下場小跑一段,然後舉手上回收車,心裡這樣盤算著....

六點半一到,鳴槍起跑,在人群中發現了克力夫及其它友人,簡單打個招呼之後就各自努力,還好主辦單位現場有發垃圾袋雨衣,除了防雨也防風更是保暖的重要工具,出發沒多久就進「萬里隧道」,讓我的身體有機會先熱起來,一出隧道才是考驗的開始。

整個過程,除了冷還是冷,除了雨還是雨,除了風還是風,真不知道這些選手是怎麼渡過的,真是令人佩服。冷是我的天敵,太冷會讓我的血糖很快降低,然後身體就會出現一些紅斑,然後會很癢,然後戰鬥力瞬間降低,所以我的首要工作就是保暖,直到跑回終點,垃圾袋雨衣始終穿在身上,防止我的體溫流失太快,再來這次我有準備兩條頭巾,一條包頭,一條包脖子,再來還有兩條小方巾,原本是擦汗用,但經過北海岸,下著雨海風一直吹,全身濕淋淋,風一吹,冷到快哭出來,這時我拿出兩條小方巾包在雙手,保持雙手的溫度,就這樣直到全馬折返點(21k),我的保暖策略是成功的,我跑出半馬個人最佳成績(二小時三十四分)。好笑的是,這樣的成績竟是全馬組裡倒數十名,不禁讓我懷疑這些全馬選手各個都是怪物!!!

保暖策略前半段是成功的,但後半段卻失靈,為什麼呢??因為所有的頭巾、毛巾、衣褲全都濕透了,再也無法保暖,風還是無情的吹,雨還是無情的下,路還有一半,心早就涼透了,心想今天就到此為止,能撐多少算多少,最後等回收車來把我收走吧。

就這樣來到了26k,回收車來了,我是屬於落後集團,將要被回收到終點。車上廣播「有沒有選手要上車」,很奇怪,跟我一起跑的選手們很多都是一拐一拐的走著,卻沒人有上車的意願,害我不好意思自己上車,只好假裝跑兩步,過一陣子回收車又來了,一樣沒人想上車,每次回收車一來,大家就像被電了一下,跑不動或沒力氣的選手又動了起來,就這樣,來一次電一次,這個階段大家都在硬撐,一直到了30k。

過了30k,我依舊在最後面的集團裡,但奇蹟出現,我突然雙腳能持續的小跑步,而且像是有人在後面推我,讓我不至於太辛苦,就這樣,小跑五百公尺,再快走一陣子,這個階段我的目標是追上前面的人,每跑一次就追上一個人,這樣的策略讓我慢慢擺脫最後集團,而且再也聽不見回收車的廣播。

前進到35k之後,我堅信我可以跑完,即使用走的也要走進終點。35,36,37,38...一k一k的數著,我終於看到了40k,但這時左腳竟扭到,連走路都困難,但真的很不甘心,剩二公里,為什麼不讓我完成比賽。我試著一拐一拐走著,然後再慢慢的小跑步,這時兩腿肌肉早就僵硬,左右腳踝都扭傷,但我還是想完賽,一切都在硬撐,好不容易撐進「萬里隧道」,這時沒風也沒雨,沒那麼難過,就在過了隧道約三分二時,有工作人員騎摩托車喊著「剩最後五分鐘」...天阿,不要這樣折磨我吧,萬不得已,我又試著跑起來,還好體溫有回來一些,拼了,最後五分鐘,雖然不知道何時會抽筋,但是沒時間了,不拼一下不甘心,出了隧道口大概還有五百公尺,我心想「讓我完賽,拜託!!我不想留下遺憾呀」,當我看到終點門的時間上標著「5:48:09」,還剩最後一百公尺,老婆在終點線喊著「用跑的~」,終於~我在時間內跑進了終點線,完成個人第一個全程馬拉松,真的很感動也很感謝!!








































































後記:
1.這次的金山萬里行,玩的很快樂,本以為民宿會踩到地雷,沒想到是撿到寶!!
2.垃圾袋雨衣是個好物,雖然不能耍帥,但保暖更重要
3.路跑途中,經過補給站一定要吃東西,吃不下就先用手拿著,保持體力很重要
4.經過救護站也要去噴一下「肌樂」,防止肌肉僵硬
5.出門前帶了五千元,回家後剩一百元(民宿2160、修車1150+350皮帶斷掉及換前剎車皮)
6.這次帶的義美羊羹都有乖乖的吃,每跑一小時就吃一塊(保持體力)
7.我把最貴的襪子穿破了(400元),它真是好襪,我要再去買
8.新買的adidas跑鞋,第一次參賽就遇到下雨,還好它真是一雙好鞋,排水透氣,腳趾不會痛了
9.路跑完之後,洗完澡用「熱力軟膏」按摩,事實證明真的有效,鐵腿時間縮短不少
10.這二天摩托車共騎了200公里,難怪皮帶會斷掉,太操了!!


★克力夫的第二馬_倒數第5的十萬青年石萬金



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